Funksjonell trening (FT) har økt i populæritet de siste årene, og det er ikke uten grunn. Denne typen trening fokuserer på å trene kroppen til å utføre bevegelser som er nyttige i hverdagen, og kan derfor ha stor overføringsverdi til dagliglivet. Du har sikkert lest om både CrossFit og Functional Fitness, som begge er treningsmetoderFortsett å lese «Fordelene med funksjonell trening i hverdagen»
Taggarkiv: kosthold
5 steg til et bedre kosthold
Kosthold og ernæring spiller en kritisk rolle for vår generelle helse og velvære. Å spise riktig og ha et balansert kosthold kan hjelpe oss med å opprettholde en sunn kroppsvekt, redusere risikoen for hjertesykdommer og andre helseproblemer, samt gi oss mer energi og økt livskvalitet. Spesielt under høytider, som nå under påsken, er det utfordrendeFortsett å lese «5 steg til et bedre kosthold»
hamarhelsehub.no 