Du har helt sikkert lest eller hørt om HRV i løpet av den siste tiden, men det er like sannsynlig at du ikke helt vet hva der er og hvorfor det skulle være noe du burde bruke tid på. Vi er overbevist om at du vil ha mye igjen for å sette deg inn iFortsett å lese «Hva er HRV, og hvorfor burde du bry deg om det?»
Kategoriarkiv: Ukategorisert
Fordelene med funksjonell trening i hverdagen
Funksjonell trening (FT) har økt i populæritet de siste årene, og det er ikke uten grunn. Denne typen trening fokuserer på å trene kroppen til å utføre bevegelser som er nyttige i hverdagen, og kan derfor ha stor overføringsverdi til dagliglivet. Du har sikkert lest om både CrossFit og Functional Fitness, som begge er treningsmetoderFortsett å lese «Fordelene med funksjonell trening i hverdagen»
Bedriftstrening – Hvorfor fysisk aktivitet er en lønnsom investering
Som bedriftsleder eller HR-ansvarlig er du sikkert opptatt av å ha fornøyde og friske ansatte som yter sitt beste på jobb. Men visste du at fysisk aktivitet kan være en av de mest effektive måtene å oppnå dette på? I dette innlegget skal vi se nærmere på noen av de økonomiske fordelene ved å tilbyFortsett å lese «Bedriftstrening – Hvorfor fysisk aktivitet er en lønnsom investering»
Avgift på trening: Et samfunnsøkonomisk bomskudd
Folkehelsen er, på tross av lovordene fra helseministeren da hun la frem folkehelsemeldingen, på vei i feil retning. En avgift på trening er nok et steg i feil retning, om vi skal klare å holde oss friske lenger. Innføring av avgift på trening kan ha alvorlige konsekvenser for folkehelsen og samfunnsøkonomien i Norge. Økte priserFortsett å lese «Avgift på trening: Et samfunnsøkonomisk bomskudd»
5 enkle råd for bedre søvn
Hva søvn er og hvorfor det er viktig? Søvn er nødvendig for at vi mennesker skal fungere optimalt. Det er en naturlig tilstand av hvile og restitusjon som kroppen vår går gjennom hver eneste dag. Søvn er også avgjørende for å opprettholde en sunn hjernefunksjon og mental helse. Det finnes forskjellige stadier av søvn, inkludertFortsett å lese «5 enkle råd for bedre søvn»
Kosttilskudd – Fire sikre valg
Kosttilskudd kan være en effektiv måte å få i seg viktige næringsstoffer og støtte kroppens helse og treningsmål. Det er imidlertid viktig å forstå hva de forskjellige kosttilskuddene er og hva de brukes til, samt hva man bør være forsiktig med når det gjelder kosttilskudd. Under finner du en oversikt over fire kosttilskudd som harFortsett å lese «Kosttilskudd – Fire sikre valg»
Fire steg til hvordan finne den rette PT’en for deg
Å finne en god personlig trener kan være en utfordrende og tidkrevende prosess. Med så mange alternativer tilgjengelige, er det viktig å vite hva man bør se etter og spørre om for å sikre at man får mest mulig ut av sine PT-timer. Denne artikkelen vil hjelpe deg med å finne den personlige treneren somFortsett å lese «Fire steg til hvordan finne den rette PT’en for deg»
Hei, og takk for at du stikker innom.
Her vil det med tiden samles en rekke artikler fra oss i Hamar HelseHub som har til hensikt å forenkle og bryte ned informasjon slik og tilgjengeliggjøre det for våre følgere. Vi mener at god informasjon både bør være tilgjengelig og enkel og forstå for alle, og i tillegg burde det ikke koste noe åFortsett å lese «Hei, og takk for at du stikker innom.»
hamarhelsehub.no 