Du har helt sikkert lest eller hørt om HRV i løpet av den siste tiden, men det er like sannsynlig at du ikke helt vet hva der er og hvorfor det skulle være noe du burde bruke tid på. Vi er overbevist om at du vil ha mye igjen for å sette deg inn iFortsett å lese «Hva er HRV, og hvorfor burde du bry deg om det?»
Kategoriarkiv: restitusjon
5 steg til et bedre kosthold
Kosthold og ernæring spiller en kritisk rolle for vår generelle helse og velvære. Å spise riktig og ha et balansert kosthold kan hjelpe oss med å opprettholde en sunn kroppsvekt, redusere risikoen for hjertesykdommer og andre helseproblemer, samt gi oss mer energi og økt livskvalitet. Spesielt under høytider, som nå under påsken, er det utfordrendeFortsett å lese «5 steg til et bedre kosthold»
5 råd – Bedre søvn og restitusjon for skiftarbeidere
Skiftarbeidere er utsatt for helseplager grunnet irregulært søvnmønster og søvnmangel. Det finnes heldigvis noen grep man kan ta!
hamarhelsehub.no 